شراب النعناع : فوائد شراب النعناع وطريقة تحضيره - شبكة السعودية

شراب النعناع : فوائد شراب النعناع وطريقة تحضيره

جوجل بلس

منذ القدم استُخدم شراب النعناع في حل العديد من مشاكل الجهاز الهضمي ، ولهذا يعتبر النعناع من أهم المشروبات العشبية العطرية التي لها رائحة وطعم عطري مميز يميزه عن الأعشاب الأخرى وله مجموعة من الصحة فوائد تعود بالفائدة على جسم الانسان ، لذا سنتعرف على ذلك بشكل مفصل :

فوائد شراب النعناع بعد غليه بشكل جيد :

1- تحسين المناعة في الجسم : فشراب النعناع المغلي يحتوي على مجموعة كبيرة من مضادات الأكسدة ، بالإضافة لمواد مهمة ومفيدة لصحة الجسم ، مما يساعد على حماية الجسم من البكتيريا والفيروسات ، كما ويخفف من حدة السعال والحمى وارتفاع درجة حرارة الجسم ، و لذلك يفيد الجسم ويقوي مناعته في الحماية من العدوى بالأمراض المختلفة.

2- يخلصك من رائحة الفم الكريهة :  فشراب النعناع يحتوي على مجموعة من مضادات الأكسدة مما يجعله له دور مثالي في تحسين رائحة الفم الكريهة وقتل الجراثيم أو البكتيريا التي تنمو في الفم ويترك رائحة نَفَسك جيده.

3- يعمل المنثول على تقليل التوتر في الجسم : والمنثول هو المادة الموجودة في النعناع ، ويساعد على التخلص من التوتر الذي يمكن أن يؤثر على الجسم كله مع خفض ضغط الدم ، بالإضافة إلى تقليل درجة حرارة الجسم المرتفعة ، وبالتالي يسهم في الراحة والاسترخاء بشكل كبير.

4- يساهم في كفاءة وتحسين عملية الهضم لأمعاء صحية : حيث أنه مادة مسكنة وهضمية مهمة للجسم كله ، والبطن بشكل خاص ، والمعدة والأمعاء ، وله تأثير مهدئ على الصحة من الجهاز الهضمي ككل وعلاج مشاكل انتفاخ البطن والتقلصات الموجودة في البطن. وله دور مهم في علاج الإمساك والإسهال ومتلازمة القولون العصبي ، حيث يعمل عن طريق تحفيز الصفراء الموجودة في الكبد ، وذلك لزيادة كفاءة ومعدلات الهضم وتعزيز حركة الأمعاء. كما أنه علاج قوي للغثيان وخاصة عند النساء الحوامل في الأشهر الأولى عند استنشاق أوراق النعناع. أو حتى أكلها نيئة.

5- يعتبر علاجاً لاضطرابات الجهاز التنفسي ومضادًا رائعًا للتشنج :  فعو افضل علاج لسعال الشديد لما له من دور كبير في التقليل والقضاء على أعراض نزلات البرد والإنفلونزا ، كما أنه يقلل من تفاقم أعراض اضطرابات الجهاز التنفسي عن طريق إرخاء عضلات الحلق والصدر أيضًا.

6- مسكن للآلام : حيث أنه يعمل على تخفيف آلام الدورة الشهرية إذا تم تناوله يومياً قبل وأثناء فترة الحيض ، فهو مسكن قوي للألم والتهابات المعدة والصداع ، بالإضافة إلى القضاء على مشاكل العضلات والتهاب المفاصل وبالتالي فهو مسكن قوي للآلام عن أي مشكلة أو ألم.

7- علاج الاكتئاب : يحتوي النعناع على مجموعة من المواد والمكونات التي تعمل على تهدئة الجسم وتساعدك على الشعور بالراحة والاسترخاء ، حيث يعمل على تهدئة العقل والجسم كله عن طريق زيادة إفراز هرمون السعادة أو المسمى السيروتونين والذي بدوره يعمل على حماية الاكتئاب والتعب والقلق وكذلك التوتر. .

8- خفض مستويات ضغط الدم : حيث يحتوي النعناع في أوراقه المختلفة على مجموعة من المعادن المهمة للجسم ، وأهمها البوتاسيوم الذي يساهم في توازن السوائل الموجودة في الجسم ، وفي الاسترخاء التام للأوعية الدموية ، مما يخفض مؤشرات ضغط الدم مع تنظيم معدل ضربات القلب.

طريقة تحضير شراب النعناع المغلي

1- يتم غلي الماء في غلاية على النار.

2- تغسل أوراق النعناع جيداً بعد التخلص من الأوراق الصفراء والعفنة.

3- ضع الماء المغلي فوق أوراق النعناع ثم غطيه بأي غطاء. لمدة خمس إلى عشر دقائق.

4- يمكن نقع النعناع في الماء المغلي لفترة أطول للحصول على نكهة ونكهة أعلى بشكل ملحوظ.

5- يمكن تحلية النعناع بالعسل الطبيعي بدلاً من السكر ، ويمكن إضافة عصير الليمون إلى هذا المشروب قبل تناوله.