في تقرير نشره موقع “كليفلاندكلينك” اشار فيه على معلومات تفيد بأن هناك فوائد عند تناول عصير الليمون المخلوط بالماء قبل الإفطار، وأنه يحقق 7 فوائد للإنسان وهي مهمة جداً .
وفي مقدمة هذه الفوائد تأتي في أولها الوقاية من حصى الكلى ، إذا ان الليمون يساعد على الوقاية من نقص السترات البولية (شكل حامض الستريك)، كما يساعد على منع الجفاف، الذي يعد سبباً شائعاً لحصى الكلى.
كما يساعد أيضاً الحمض في الليمون بشكل خاص على تكملة أحماض المعدة التي تنخفض مع التقدم في السن، بما يؤدي إلى تحسين عملية الهضم.
كذلك ذكر أن تناول ماء الليمون لمدة 20 يوم على الأقل في الشهر يساعد على التخلص من دهون البطن وتقليل قياس الخصر.
كما ان المداومة على شرب ماء الليمون يومياً تعد وسيلة جيدة لترطيب الجسم، لا سيما لمن لا يشرب الماء بكمية كافية لجسمه.
والليمون يحتوي على مواد تغذية نباتية أو مواد تحمي جسم الإنسان من الأمراض، وهذه المغذيات النباتية تتميز بخصائص قوية مضادة للأكسدة، تحمي من الأكسدة من الداخل والخارج.
لذلك فإن عصر نصف ليمونة في الماء وتناولها صباحاً يمنح الجسم فيتامين C اللازم لحمايته من تلف الخلايا بل أنه يقوم على إصلاح التالف منها.
فلا يمكن للجسم أن يعمل بشكله السليم بدون البوتاسيوم، لأنه يعتبر ضروري جداً للتواصل بين العضلات والأعصاب، ونقل العناصر المغذية للأعضاء فضلاً عن التخلص من النفايات، ويمكن للبوتاسيوم أيضاً مواجهة بعض آثار الملح على ضغط الدم.
