مضار الافراط في تناول السكر ..تناول السكر بشكل مفرط يزيد خطر الإصابة بالاكتئاب لدى الرجال - شبكة السعودية

مضار الافراط في تناول السكر ..تناول السكر بشكل مفرط يزيد خطر الإصابة بالاكتئاب لدى الرجال

جوجل بلس

وجدت دراسة حديثة أن الرجال أكثر عرضة للإصابة باضطرابات عقلية مثل القلق والاكتئاب عندما يتناولون أطعمة غنية بالسكر.

أجرى فريق بريطاني من جامعة لندن (UCL) دراستهم على أكثر من 5000 رجل وألفي امرأة ، حيث لاحظ العلماء أن الأشخاص الذين يستهلكون أكثر من 67 جرامًا من السكر يوميًا ، لديهم نسبة أعلى من الأمراض مثل الاكتئاب ، السمنة والأمراض الأخرى المرتبطة بالنظام الغذائي ، مقارنة بالأشخاص الذين يستهلكون أقل من 39 جرامًا.

وقالت المشرفة على الدراسة الدكتورة أنيكا نوبل: “الأنظمة الغذائية ومستويات السكر المرتفعة من العوامل التي تؤثر على صحتنا ، لكن دراستنا تظهر أنه قد يكون هناك أيضًا ارتباط بين السكر واضطرابات المزاج ، خاصة عند الرجال. وهناك العديد من العوامل التي تؤثر على فرص حدوث ذلك. من اضطرابات المزاج ، لكن وجود نظام غذائي غني بالأطعمة والمشروبات السكرية قد يكون أحد الأسباب الرئيسية “، مضيفًا أن” النتائج التي توصلنا إليها تقدم دليلًا إضافيًا على ضرورة تجنب الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر “.

من المعروف أن الاكتئاب يؤثر سلبًا على مشاعر الإنسان وتفكيره ، حيث يتسبب هذا المرض في الحزن وعدم القدرة على العمل ، بالإضافة إلى العديد من المشكلات العاطفية والجسدية ، كما حددتها جمعية الطب النفسي الأمريكية.

يُشار إلى أن أكثر من 300 مليون شخص يعانون من الاكتئاب في العالم ، وفقًا لآخر إحصائيات منظمة الصحة العالمية ، وتجدر الإشارة إلى أن طرق علاج هذا المرض تتوزع بين اتباع الأدوية التي يصفها الطبيب. ، مثل مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات أو الاستفادة من جلسات العلاج مع الطبيب. طبيب نفسي أو أخصائي صحة عقلية.